🔴 QUER PERDER BARRIGA? ELIMINE ESSES ALIMENTOS AGORA! | Dr. Dayan Siebra

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  • Publicado em 11 Jan 2018
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Comentários • 4 353

  • Dr. Dayan Siebra
    Dr. Dayan Siebra  13 dias atrás +7

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  • Laura Thalissa Barbosa Do Nascimento

    Dicas ótimas!

  • anny Mello
    anny Mello 2 dias atrás

    Nossa esse cardápio é muito ruim , pode fazer bem mas é muito difícil pra mim comer essas coisas , acho q eu ficaria muito magra “ seca”

  • Wesley
    Wesley 2 dias atrás

    Dr você quer matar a sociedade mundial de fome? Kkkk

  • PESSOAL LEAL
    PESSOAL LEAL 2 dias atrás

    Cerveja também crece a barriga?

  • Elaine Nunes Wzorek
    Elaine Nunes Wzorek 2 dias atrás

    Quem é que consegue jantar antes das 18h gente?? Dieta pra funcionar precisa ser realista né....

  • Jessica Pereira
    Jessica Pereira 3 dias atrás

    Kkkk vou passar fome kkkkk

  • Cristiano Lopes
    Cristiano Lopes 3 dias atrás

    Doutor bebida alcoólica engorda atrapalha emagrecer

  • Valentino Menezes
    Valentino Menezes 3 dias atrás

    Mano te amo .foda🤙👏👏

  • Rosana Castro
    Rosana Castro 3 dias atrás

    Estou precisando perde a barriga

  • Laudiceia Rodrigues
    Laudiceia Rodrigues 4 dias atrás

    Adorei o cardápio

  • ruth silva silva
    ruth silva silva 5 dias atrás

    Gostei muito. Vou fazer tudo o q vc disse

  • Rodrigo Ferreira Da Silva

    gostei bastante das dicas, vou seguir todas que forem possiveis kk

  • Rosianny Lima
    Rosianny Lima 5 dias atrás

    Eu quero perder barriga

  • Eli Castro
    Eli Castro 5 dias atrás +1

    o vinho não atrapalha a dieta? ou crescimento de Músculos?

  • vitor garcia
    vitor garcia 5 dias atrás

    Amigo ovo frito também vale gosto muito mas.cuzido nao.so fam

  • Equipe Vigor
    Equipe Vigor 5 dias atrás

    Parabéns pelo trabalho com toda certeza agregou muito valor para mim e para as outras pessoas que precisam de incentivos para realizar esses feitos, realmente o querer é poder quando estamos dispostos a sair da nossa zona de conforto e fazer o que deve ser feito para atingirmos nossas metas, seu tempo é limitado, então não o desperdice vivendo em vão. Não deixe que a opinião dos outros cale a sua voz interior. Foco no objetivo =>=> Conheça nosso site www.equipevigor.com

  • Mano Chris
    Mano Chris 5 dias atrás

    Comer ovo oq? Frito, cuzido ou cru msm?

  • Lenilda Maria
    Lenilda Maria 6 dias atrás

    Eu gostei muito

  • Jésua Duart
    Jésua Duart 6 dias atrás +3

    Sobre o vídeo:
    1) carboidratos de alto índice glicêmico (pão, massa...etc);
    2) açucares e doces ("tome café com canela");
    3) gorduras trans (alimentos industrializados...,bolo, biscoto etc);
    4) gorduras saturadas (embutidos, presunto, salames...);
    5) sorvete;

  • Waldson Barroso
    Waldson Barroso 6 dias atrás

    Eu 105 km e 1,9m de altura. Esse cardápio aí não me sustenta não. Ainda mais fazendo musculação.

  • Eryk josé
    Eryk josé 6 dias atrás

    .

  • Sandra Luiza Santos Silva

    Essa dieta eu vou fazer, porque eu não aguento mais essa barriga enxada

  • Luciene Ferreira Da Silva De Barros Barros

    é canela em pó

  • Jêh Santos
    Jêh Santos 8 dias atrás

    Amei essa dica do cardápio, como toda as informações muito obrigado.

  • Risomar Costa
    Risomar Costa 8 dias atrás

    Água com alho Eu perdi pé do ja sou margra não poço toma né

  • Lene Santana Costa
    Lene Santana Costa 9 dias atrás

    Gostei muito, não sou muito gorda mas sou barriguda

  • ALANNA YSA
    ALANNA YSA 9 dias atrás +1

    Doutor vou anotar tudooooooooo🙌🏻❤️ banana com aveia é a minha janta de todos os dias.❤️🙌🏻🥰 OBG vc é de mais🥰

  • Carlos Clrj
    Carlos Clrj 9 dias atrás +4

    Tá maluco !!! kkkkkkk vou continuar com meu discurso "Um homem sem barriga, é um homem sem história" kkkkk

    • ALANNA YSA
      ALANNA YSA 9 dias atrás

      Kkkkkkk misericórdia 😂🤣

  • Camile Pires
    Camile Pires 9 dias atrás +1

    E de sobremesa ?!!NADAAAAAA !!!Você não quer secar a barriga??então nada de sobremesa kkkkkkkkkk,poxa nem gelatina pode???

  • Alda Silva
    Alda Silva 9 dias atrás

    Amei

  • Ana Paula
    Ana Paula 9 dias atrás +1

    Oba já consumia muito ovo🤗

  • Ana Paula
    Ana Paula 9 dias atrás +1

    Ó vou perde buxo obrigada 🏃🏾‍♀️

  • Ana Cristina Corrêa Portal
    Ana Cristina Corrêa Portal 9 dias atrás +1

    Primeira vez que assisto seu vídeo e eu adorei 👏👏

  • Yolanda Rodriguez
    Yolanda Rodriguez 10 dias atrás

    Buenisimo👌👌gracias por lá informacion..

  • Mf vp
    Mf vp 11 dias atrás

    Obrigada! Gostei.

  • Mf vp
    Mf vp 11 dias atrás

    Vou fazer a dieta. Obtigada!

  • Mf vp
    Mf vp 11 dias atrás

    Obrigado pela video. Amei!

  • AGLAE MARCONDES BUENO
    AGLAE MARCONDES BUENO 11 dias atrás +1

    Com 2 taças de vinho vou dormir bêbada? kkkkk! P.S. NÃO BEBO BEBIDAS ALCOÓLICAS.

    • ALANNA YSA
      ALANNA YSA 9 dias atrás

      Nossa. Nem eu. Nunca coloquei uma gota de álcool na minha vida🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻

  • Joao Paulo Fonteneli
    Joao Paulo Fonteneli 11 dias atrás +2

    So tenho a te parabenizar 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

  • Fabiana silva
    Fabiana silva 12 dias atrás +1

    Estou amando seu canal parabéns

  • INGRID FERRAZ
    INGRID FERRAZ 12 dias atrás +1

    Adorei

    • Manoel Santos
      Manoel Santos 10 dias atrás

      Pelo que vi você é bem top com seu corpo né, quis dizer deve ter um corpo bem malhado né,bora troca r ideias envia seu contato mmessiassantos02@gmail.com
      Beijos

    • Antonio carlos
      Antonio carlos 11 dias atrás

      adorei

  • Layanne Barbosa Diamantino
    Layanne Barbosa Diamantino 12 dias atrás +2

    ADOREEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII VOU RECOMENDAR SEUS VIDEOS PRA TODOS MEUS AMIGOS!!

  • OS FELIZARDO'S
    OS FELIZARDO'S 12 dias atrás

    Curti!!! E show

  • Ivone Silva
    Ivone Silva 12 dias atrás

    bom cardapio.amei

  • douglas guimaraes
    douglas guimaraes 12 dias atrás

    Uma dúvida, água com gás ajuda ou atrapalha

  • jefferson biavatti
    jefferson biavatti 13 dias atrás

    bom dia. eu gostaria de saber se óleo de Coco emagrece ? e se faz mal pra saúde.

  • Gueins Raphael
    Gueins Raphael 13 dias atrás

    Olha aqui pay.hotmart.com/P6909532F

  • Dandara Cardoso
    Dandara Cardoso 13 dias atrás

    @t
    recomendo essa dieta pra voces menias, nela voce nao para de comer aquilo que gosta!!

  • Ademir santos
    Ademir santos 15 dias atrás +2

    Dieta não adianta, o que tem que mudar é a educação alimentar. Todas as comidas processadas e/ou refinada se transformam automaticamente em gordura porque o corpo não precisa metabolizar, assim só transforma em gordura. Aí você não queima essa gordura e ela se aloja na barriga.

  • Ademir santos
    Ademir santos 15 dias atrás

    Tá, onde entra as frutas nesse cardápio?

    • Yasmin S.s
      Yasmin S.s 14 dias atrás +2

      nem todas as frutas são boas para o peso por causa do açúcar

  • mileniun matrix
    mileniun matrix 15 dias atrás +1

    olha o ser humano nunca pode perde o seu julgamento intimo tipo : estou feliz assim com esta barriguinha e estes kilos pois busco viver a vida e ter prazeres nela mas eu nao permito engordar acima de ,de ,de digamos 85 kilos belesaaaaa va la gente pode beber cerveja ,comer churrasco seja felizes ok ....pare de viver de modismo fitnes .

  • mileniun matrix
    mileniun matrix 15 dias atrás +1

    gente estes especialistas nao leva consideraçao dos prazeres que a vida tem a oferecer . tomar aquela cervejinha ,comer churrasquinhos ,comer pizza cara nao me arrependo de nadaaaaa kkkk ... gente pare de se torturar assim apreenda a entender a naturesa que julga tipo : quanto mais jovem voçe for sera muito mais bonito e quanto mais velho sera muito mais feio e com agravantes como metabolismo lento ,calvicie ,diabetes ,falta ar ,gordura berriga ,cancer tudoooo normal isto .....agora se voçe e jovem e ja esta tendo estes poblemas entao e grave ok ...... minha idade e 40 anos ok .

  • Carlos Eduardo Neri Leite
    Carlos Eduardo Neri Leite 15 dias atrás

    Como tudo isso que aumenta minha barriga kkkkk meu Deus como é difícil fechar a boca p perder um pouco dessa gordura na barriga

  • leticia frança
    leticia frança 15 dias atrás +3

    Cortei o refrigerante da minha vida faz 1 ano e nada até agora 😂😂

    • Manoel Santos
      Manoel Santos 10 dias atrás

      Pois eu cortei refri faz uns 4 meses e tive ótimo resultado emagreci bem.
      Envia teu número para contato tenho ótimas dicas envia aqui no meu e-mail mmessiassantos02@gmail.com

  • jeferson oliveira
    jeferson oliveira 15 dias atrás

    Ouro

  • ysa Alves
    ysa Alves 16 dias atrás

    Pão integral? Tbm não

  • Iane Cristine De Almeida
    Iane Cristine De Almeida 17 dias atrás

    amei

  • Victor De Andrade
    Victor De Andrade 17 dias atrás

    Como peder peso em 21 dias? Eu tenho a solução, go.hotmart.com/P12663973D

  • Flávio Vieira
    Flávio Vieira 17 dias atrás

    Esse café com canela tem q ser sem açúcar

  • Osvaldir Roberto
    Osvaldir Roberto 17 dias atrás +1

    gostei muito vou tentar fazer esta dieta pela minha saúde e.meu alto estima..

  • Rilberth Maranhao
    Rilberth Maranhao 18 dias atrás +1

    Amei esse vídeo

  • Quity Santos
    Quity Santos 18 dias atrás

    Ótimo

  • Suzy Ab
    Suzy Ab 18 dias atrás

    Boa tarde Dr dayan Siebra muito obrigada amei a dica

  • samuka silva
    samuka silva 18 dias atrás

    Cardápio fera !

  • Marcilio Vagner
    Marcilio Vagner 18 dias atrás +1

    Obrigado por ajudar quem buscar entra no peso ideal igual a mim, essas dicas foram valiosas agora eu perco esse bucho de porco kkkkkkk

  • Marinete Lopes
    Marinete Lopes 18 dias atrás

    Odorei o cardápios já fasco isso

  • Fernando Eduardo
    Fernando Eduardo 19 dias atrás

    Bom saber

  • Fernando Eduardo
    Fernando Eduardo 19 dias atrás

    Muito bom saber essas coisas

  • Kersia Silva
    Kersia Silva 19 dias atrás

    Não vou comer mais nada Socorro

  • Adriano Santana
    Adriano Santana 19 dias atrás +1

    Mas doutor como vou parar de comer farinha? Se sou Baiano rsrsrs

    • Naiara Torquato
      Naiara Torquato 15 dias atrás +1

      Adriano Santana 😁😁😁😁

    • Adriano Santana
      Adriano Santana 17 dias atrás

      +Vinicius Lopes dizem que e carboidratos farinha de mandioca

    • Vinicius Lopes
      Vinicius Lopes 17 dias atrás +1

      Mas a farinha que ele se referiu é a de trigo. A de mandioca pelo que sei faz muito bem a saude,

    • Cesar Santos
      Cesar Santos 17 dias atrás +1

      +Adriano Santana verdade

    • Adriano Santana
      Adriano Santana 18 dias atrás

      +Cesar Santos pois e como não comer uma farinha? Rsrss aí a comida não tem gosto

  • Marenilda Lima
    Marenilda Lima 19 dias atrás

    Já faço isso é muito bacana

  • Adriana drika linda
    Adriana drika linda 19 dias atrás

    Eu gostei é bom

  • Nathalia Mendes
    Nathalia Mendes 19 dias atrás

    nao consigo emagrecer ja ate fechei minha boca

  • Denese Gacia
    Denese Gacia 19 dias atrás

    Misericórdia tenho que sair dessa

  • Denese Gacia
    Denese Gacia 19 dias atrás

    Verdade , saúde + auto estima

  • Denese Gacia
    Denese Gacia 19 dias atrás +1

    Socorro Dr minha barriga está enormeee

  • Jesual Alves
    Jesual Alves 19 dias atrás

    bom dia gente usei esse metodo que esta nesse curso online em um mes fiquei com a barriga chapada;go.hotmart.com/W12843222R

    • Político Honesto
      Político Honesto 16 dias atrás +1

      Hotmart? Kkkkkk não acreditem pessoal... Ele só quer vender

  • Flávia Fonteles
    Flávia Fonteles 20 dias atrás +1

    Que Deus te abençoe dr cada vez mais. Por disponibilizar seu tempo e ajudar tantas pessoas com conhecimento 👏👏👏

  • Lelê Saidler
    Lelê Saidler 20 dias atrás +1

    VaLeU Doutor 😁

  • francisco cavalcante
    francisco cavalcante 20 dias atrás +1

    Adororei seu video voce e muito direto nas palavras

  • Maria helena soares Riancho

    nossa dr .o senhor ta tirando tudo de gostoso da gente!!!!🤔😥😥😥😥😥🤔🤔🤔🤔😥😥😥😣😣😣😣😣😣😣😣😣😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭

  • Gustavo Silva
    Gustavo Silva 20 dias atrás

    Pra perder barriga e tomar vergonha na cara e fechar a boca

  • Sheila Ferraz
    Sheila Ferraz 20 dias atrás

    gostei

  • Francisco Silva
    Francisco Silva 20 dias atrás

    Quem toma muito cafe com leite aumenta a barriga?

  • Elvira De Souza
    Elvira De Souza 21 dia atrás

    Eu quero mais é engordar, pô***. 😄💃

  • Larissa Ferreira
    Larissa Ferreira 21 dia atrás +2

    Tudo que gostoso engorda essa é a verdade

  • Patricia Cordeiro do nascimento

    Olha Dr Dayan eu tou muito feliz com as dicas esmagreci muito com sua dicas

  • havok hazor
    havok hazor 22 dias atrás +3

    deixar de comer é fácil, agora comer essas coisas ai é pra rico

    • Robson Silva
      Robson Silva 12 dias atrás

      Vdd !!! Sai mais caro emagrecer do qe engordar kkkk

  • wilter pires
    wilter pires 22 dias atrás

    Muito bom o vídeo! O problema é que não aguento nem ouvir falar em ovo! Consumi tanto ovo que agora só de ver perco o foco!!

  • Mateus_ Sousa
    Mateus_ Sousa 22 dias atrás

    Em 2 meses engordei 4 kilos , agr tenho que perder peso

    • Elvira De Souza
      Elvira De Souza 21 dia atrás

      Me fala onde perder que vou lá achar. kkkkk estou sêca como uva passa. Detesto açucar, doces e massas. Não consigo ganhar peso.

  • Claudia Santos
    Claudia Santos 22 dias atrás

    Muito boa dica

  • Marli Vitor
    Marli Vitor 22 dias atrás +1

    EU QUERO EMAGRECE TODA

  • Jandira Dorta Jacob
    Jandira Dorta Jacob 22 dias atrás

    Show de bola

  • Ricardo Pereira De Paula
    Ricardo Pereira De Paula 22 dias atrás +7

    Queria um cardápio tipo pra pobre mesmo kkk

  • Dieta Low carbs
    Dieta Low carbs 23 dias atrás +2

    CLIK E PEGUE SUA DIETA go.hotmart.com/G12747232V

  • luciano araujo campos
    luciano araujo campos 24 dias atrás

    Ola dr , e o açucar mascavo posso usa-lo no cafè e em outras bebidas , ele è saudavel?

  • Alex Roger Queiroz
    Alex Roger Queiroz 24 dias atrás

    Será que posso tomar leite a noite?

  • Jesse Acaz
    Jesse Acaz 24 dias atrás +2

    Sera quê tudu que eu gosto é imoral, ilegal, engorda ou causa câncer?

    • BORG3S
      BORG3S 21 dia atrás

      Ne

    • Equilíbrio Mundo Fitness
      Equilíbrio Mundo Fitness 23 dias atrás

      Tudo que gostamos pode ser consumido, o problema é que existe uma forte tendência do mercado polemizar muito, tanto a indústria dos alimentos, quanto a indústria das dietas e suplementos ganham nesses cenários. Viver com saúde e feliz é o melhor - o resto, temos que ser equilibrados.
      Vale destacar sempre: se tiver algum problema de saúde, aí a coisa muda de figura e somente um médico poderá responder suas questões.

  • Equilíbrio Mundo Fitness
    Equilíbrio Mundo Fitness 25 dias atrás +1

    Infelizmente qualquer carboidrato causa a secreção de insulina, que é um hormônio anabólico. Toda vez que a Insulina está presente na sua corrente sanguínea, os demais hormônios que ajudam a "queimar gordura" ficam suprimidos.
    Existem pessoas que além de comer pouco, as vezes quase nada - reduzindo o metabolismo e possivelmente ficando carente de alguns micronutrientes - cometem a auto sabotagem, ingerindo alguns alimentos ricos em carboidratos entre as refeições, exemplo é aquela barrinha de cereal com "somente 80 kcal", porém as calorias não são as verdadeiras vilãs - de fato, a insulina que o carboidrato irá promover será suficiente para o seu corpo ficar no estado "reserva de energia", porém queremos estar a maior parte do dia no estado "queima de gordura" (lipólise).
    Jejum intermitente, somando com dieta low carb e aeróbico em jejum é a melhor forma de perder peso - ah! cuidado com a quantidade de proteínas que está consumindo, a indústria alimentícia propagou 2 mentiras que de tanto ser falado está virando verdade, a primeira é falar que necessitamos de 2(g) por peso corporal e a outra é que necessitamos comer de 3 em 3 horas.

    abraço,
    Fábio Katutoshi
    Fundador do Canal Equilíbrio Mundo Fitness.

    • Eduardo Monteiro
      Eduardo Monteiro 25 dias atrás

      É seguro Fazer exercício aeróbico em jejum ,e levantar peso ?