Exercícios EM CASA para tonificar o corpo todo - Carol Borba

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  • Oi genteeeeee, agora vamos precisar ficar em casa de qualquer jeito, e nada melhor do que termos alguns exercícios para ajudar a manter o nosso corpitchu em dia. Então vem comigo nessa série e te vejo no próximo vídeo! Façam pelo menos 4x na semana e me marquem no insta, @carolborba1 - quero muito ver vcs treinando comigo!!!
    Gostou? Me diz o que achou nos comentários !

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Comentários • 80

  • Carol Borba
    Carol Borba  6 dias atrás +394

    Quem aí tá firme nos treinos em casa?!?

    • Thais Lisboa
      Thais Lisboa Dia atrás

      Firme e forte! A melhor parte é quando você fala "não me deixa" kkkkkkkkkk é a hora que penso " ta doendoooooooo"

    • Eridiani Da Silva
      Eridiani Da Silva 2 dias atrás

      💪💪💪💪

    • Nara Rubia Coelho Felix Xavier
      Nara Rubia Coelho Felix Xavier 2 dias atrás

      Euuuu quero um novo todos os dias. Adoroooooo !

    • Samira Freitas
      Samira Freitas 3 dias atrás

      BOA TARDE Caroll! Comecei essa semana a acompanhar alguns treinos seus. Tenho uma grande duvida. Quais desses exercicios nao posso fazer por conta de varizes.? Me ajuda. Estou muito animada, smp fui sedentaria e com um bebê em casa nao consigo frequentar academia. Me dê dicas.

    • Kelly Mendes
      Kelly Mendes 3 dias atrás

      eu Carol firme e forte haaaa💪💪

  • Rosileia Carrilho Sodré
    Rosileia Carrilho Sodré 32 minutos atrás

    Carol, é muito interessante quando vc fala o q agente está trabalhando, porque nós passamos a observar mais os nossos movimentos e começamos a sentir os músculos...Vc explica muito bem..
    Sua aula é maravilhosa...

  • Jane Alves
    Jane Alves 32 minutos atrás +1

    Euuuuuu🤗

  • Dani do Canal da Dani
    Dani do Canal da Dani 6 horas atrás

    Quem também odeia academia e prefere ficar em casa fazendo os exercícios?

  • Maristela Rodrigues
    Maristela Rodrigues 9 horas atrás

    Carol gostei mto destes exercicio mas tenho lordose sera q posso fazer

  • Giordano Bruno
    Giordano Bruno 15 horas atrás

    Essa mulher a cada dia fica mais deliciosa ... mds.

  • Renata Ferreira
    Renata Ferreira 20 horas atrás

    E essa almofada aí de biscoito recheado? 😂😂😂 Seus vídeos tem me salvado nessa quarentena

  • Monique Avila
    Monique Avila 20 horas atrás

    Começando hoje meu treino em casa. Minha ansiedade ta a mil ...

  • Renata
    Renata 21 hora atrás

    Amooo seu treinoooo

  • Giovana Vieira
    Giovana Vieira Dia atrás

    muito bom

  • Fernando araujo
    Fernando araujo Dia atrás

    seus vídeos perfeitos, fico morto depois de treinar com você kkk ❤️❤️😍😍

  • Aline França
    Aline França Dia atrás

    Morrendo!!!
    Fiz 2x o video (4 seções)
    Só não consegui fazer o 1°direitinho. Kkk
    Tenho 3 meses de bariátrica.
    Obrigada Carol,vc é fera.

  • Luíza Botelho
    Luíza Botelho Dia atrás

    Ameeeeeeeei

  • Queila Pimentel
    Queila Pimentel Dia atrás

    Quantas vezes na semana posso fazer esse treino? Fio perdida com os cronogramas de treino diário. Nunca sei o que devo fazer em cada dia, qual região trabalhar já que preciso de tudo, entende? No seu programa pago terei esse cronograma do que fazer em cada dia?

  • joao vitor
    joao vitor Dia atrás

    Minha mãe pode fazer ele todo dia????

  • Monica Machado
    Monica Machado Dia atrás

    3:48 não é pra assistir esse vídeo pq sei q você tá só assistindo 🤭🤭🤭🤭

  • rafaela Silva
    rafaela Silva Dia atrás

    Eu tô é mooooooooooooorta 😲😲😲😲

  • Marleide Leide
    Marleide Leide Dia atrás

    Minha linda, quantos vezes na semana posso fazer esse exercício?

  • Talita Emanuelle
    Talita Emanuelle Dia atrás

    Carol você salvou a minha luta por continuar emagrecendo durante esse período forçado dentro de casa! OBRIGADA!

  • Sirleide Sousa
    Sirleide Sousa Dia atrás

    O bom é que você treina junto conosco já ajudando com o tempo

  • Tania Martins
    Tania Martins Dia atrás

    Tu é uma linda amo teus treinos
    E esse humor maravilhoso
    Deus abençoe sua vida sempre
    Bjs

  • Eliana Ferraz
    Eliana Ferraz Dia atrás

    ❤ amei Carol. Qto tempo pra ver resultado?

  • Ana Paula Ferreira
    Ana Paula Ferreira Dia atrás

    euuuuu

  • Thais Lisboa
    Thais Lisboa Dia atrás

    Jesus amadoooooo....que treino top!!! Morri!

  • Katia Aquino
    Katia Aquino Dia atrás

    Perfeito ! Obrigada 😍👏👏👏

  • Luiza Souza
    Luiza Souza Dia atrás

    Aff
    Terminei desmanchando de suor uffa! Iniciei hj

  • Daniely Rodrigues
    Daniely Rodrigues Dia atrás

    Morta meu corpo inteiro tremendo

  • Nicoly De Sá
    Nicoly De Sá Dia atrás

    Fiz as duas séries, cabeça até doeu !

  • Renata Costa
    Renata Costa 2 dias atrás

    Carol como trabalha o corpo todo você recomenda fazer um dia e outro não? Ou pode fazer todo dia? Obrigada linda amo seus vídeos

  • Moori gusmao
    Moori gusmao 2 dias atrás

    Ai você é zika,eu amo seus treinos,antes eu tinha minha alimentação desregulada,agora eu estou treinando em casa!! Foquei na amamentação e estou tendo resutados! Ganhando massa muscular

  • Rosane Nabosne
    Rosane Nabosne 2 dias atrás

    Muito bom.

  • Girleide Severina
    Girleide Severina 2 dias atrás

    Carol quem tem diastese pode fazer esse exercicio

  • Sarah Miqueas
    Sarah Miqueas 2 dias atrás

    Carol, sou sua fã. Gostaria de te dar uma sugestão, vc poderia fazer vídeos baseados nos biótipo físico de cada pessoa.

  • Mundo da Comédia
    Mundo da Comédia 2 dias atrás

    Sempre com exercícios perfeitos p/ nós manter em forma.

  • Andréia Rosa
    Andréia Rosa 2 dias atrás

    Amei... Tô suando aqui... Hoje já estava treinando os braços com os seus vídeos, aí achei esse... Top...

  • Elissandra Rodrigues
    Elissandra Rodrigues 2 dias atrás

    Oi carol faco seus treinos sao muito bons ....tem um treino pra quem tem problema de joelho faco ele 2 vezes por semana e o suficiente ?

  • Daiane Monteiro
    Daiane Monteiro 2 dias atrás

    É lindíssima e com franja conseguiu ficar mais❤️❤️

  • Luana Gabriel
    Luana Gabriel 2 dias atrás

    "tô com dó de tirar ela" kkkkkk super te entendo Carol! elas são nossos grudinhos, até nos treinos! beijos

  • Ana Paula Souza
    Ana Paula Souza 2 dias atrás

    Carol, pós operação de joelho, vi teu vídeo p fazer em casa , se puder fazer mas p nos que temos problema em gastar energias com joelho ferrado kk

  • Larissa Muniz Carvalho
    Larissa Muniz Carvalho 2 dias atrás

    Hoje eu fiz esse exercício, os exercícios da playlist de hoje e de ontem e o exercício para culote

  • Stella Baptista
    Stella Baptista 2 dias atrás

    Interessante como vc falava pra não desistir bem na hora q eu tava fraquejando kkkkkkk
    Adorei!

  • Elza Pinheiro
    Elza Pinheiro 2 dias atrás

    que delicia Carol estou morta!!!

  • Ana lucia Silva
    Ana lucia Silva 2 dias atrás

    Amei vou fazer

  • Emmanuela Barros
    Emmanuela Barros 2 dias atrás

    Putz!

  • Carla Mendes
    Carla Mendes 2 dias atrás

    Carol, qual app vc usa pra controlar o timer?
    Amo deus treinos, não faço todos os dias 🙈.... Não tenho tempo de sair de casa, está Mara esses treinos bj bj

  • Adriana Lima
    Adriana Lima 2 dias atrás

    Concluído..uffa😅🙏😘

  • Lilia Fonseca
    Lilia Fonseca 2 dias atrás

    Carol não precisa aquecer antes do exercício? Depois tem que fazer alongamento? Obrigada!

  • iranilde apolinario silva

    Boa noite, carol borba comecei seguir vc devido os exercícios para perder peso, mas na verdade não tenho o fôlego como vc, o que vc indica?

  • Elisangela Costa De Santana Barreto

    olá valeu o treino Carol😘

  • Alyne Mendes
    Alyne Mendes 2 dias atrás

    Eu tô firme com seus treinos!!! E tô tendo resultados, viu? Vc é maravilhosaaaa!!!!

  • Liu Oliveira
    Liu Oliveira 2 dias atrás

    Vc é bm de mais Carol

  • Brunessa Ud.
    Brunessa Ud. 2 dias atrás

    vc ficou linda de franja

  • Silvania Duarte
    Silvania Duarte 2 dias atrás

    Boa noite!!
    Amo esse exercícios,é bem sofrido mas é proveitoso. Obg querida😘💞💞

  • Leeh Cris
    Leeh Cris 3 dias atrás

    Consegui fazer completo duas vezes 💪🏼 to morrendo😩

  • Kauanyeduarda966 Duda
    Kauanyeduarda966 Duda 3 dias atrás

    Fiz ágora e tô morrendo kkkkk ameiii

  • Ana Beatriz Bolessa
    Ana Beatriz Bolessa 3 dias atrás

    Aaaaaa, a rainha dos treinos não ia me abandonar nessa triste horaaa!!!! Obrigadaaaa!! Partiu sessão torturaa

  • Ivany Oliveira de Melo
    Ivany Oliveira de Melo 3 dias atrás

    ❤Marvilhosa!😘

  • neide Silva
    neide Silva 3 dias atrás

    Parabéns adorei ótimo...pra não esta conseguondo ir pra Academia uma ótima opção 👋👋👋

  • Nubia Pegoraro
    Nubia Pegoraro 3 dias atrás +1

    Bom dia... com certeza .... vamos malhar em casa... grata...!!!🌷🌷🌷🌷

  • Dolores Damiazo
    Dolores Damiazo 3 dias atrás

    Senhor que calor.
    Pronto fiz duas vezes
    Amei

  • Luana Mendes
    Luana Mendes 3 dias atrás

    Me ajuda muito... Amo

  • Marcia G.Oliveira.s
    Marcia G.Oliveira.s 3 dias atrás

    Posso fazer todos os dias ?

  • Luciana Alves
    Luciana Alves 3 dias atrás

    Nesse período sem poder ir pra academia estou treinando em casa

  • Ativamina
    Ativamina 3 dias atrás

    ❤️

  • Bruna Jauck
    Bruna Jauck 3 dias atrás

    Carol, eu tenho lordose, sempre que eu faço exercícios como o primeiro que você fez, dói bastante! Tem algum problema fazer quem tem problema na coluna? Obrigada!

  • Ana Leticia Almeida
    Ana Leticia Almeida 3 dias atrás

    Carol ,para melhor resultado faço todos os dias ou 3x na semana ?

  • Stephanie Mitsui
    Stephanie Mitsui 3 dias atrás

    Carol, você é pura animação! Comecei a fazer os seus treinos no final do ano passado e acabei parando. Voltei hoje. Confesso que lembrei de você o dia todo, tudo dói! 🤣

  • Nathalia Lima
    Nathalia Lima 3 dias atrás

    Carolzinha...vc é uma linda... Já te considero uma amiga...todos os dias treino com você em casa! Obrigada por deixar a quarentena menos penosa!

  • Rafael Gomes
    Rafael Gomes 3 dias atrás

    amei super produtivo parabens

  • Simone Oliveira
    Simone Oliveira 3 dias atrás +1

    Que comecem os trabalhos! Santo Deus de Israel me ajudaaaa🥵♥️🙏🔥🔥🔥🔥🔥🔥

  • Fernanda Junqueira
    Fernanda Junqueira 3 dias atrás

    Carol fiz esse exercício no cronograma da semana mas estou sentindo dor na lombar depois de fazer e no dia seguinte. É normal ou posso estar fazendo algum movimento errado?
    Obrigada pelos vídeos, faço seus treinos a dois anos!

  • Jayne Jy
    Jayne Jy 3 dias atrás

    Acabei de fazer 2 vezes Carol e adorei!!! Sai encharcada, mais até do q qdo tava indo na academia. Obrigada! Vc é nossa salvação nessa quarentena 😍❤

  • Joseane Alves da Silva
    Joseane Alves da Silva 3 dias atrás

    Gostaria de orientação não quero perder peso só enrijecer o corpo e aumentar massa!!

  • Joseane Alves da Silva
    Joseane Alves da Silva 3 dias atrás

    Carol pra fazer os exercícios em casa precisa fazer um alongamento primeiro?

  • Marília Munique
    Marília Munique 3 dias atrás

    Gratidão pelo treino 🙏🏼😘 comecei hoje 😉 quase 🤪

  • Natalia de Souza França Feitoza

    deus da misericordia kkkkkkkkkkkkk

  • Duda M.
    Duda M. 3 dias atrás

    Oi sou nova no canal criança pode fazer esses exerçios?

  • Duda M.
    Duda M. 3 dias atrás

    Oi sou nova no canal criança pode fazer esses exerçios?

  • Valeria Xavier
    Valeria Xavier 3 dias atrás

    🙏🏼🙏🏼🙏🏼👏🏽👏🏽👏🏽