10 DIAS sem ARROZ. Topa?! Dieta seca bucho! | Dr. Dayan Siebra

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Comentários • 2 646

  • Isabel Pereira Da Silva
    Isabel Pereira Da Silva 21 hora atrás

    Vc é o máximo Dr amo todos os seus vídeos e dicas maravilhosas😍❤

  • AG 18
    AG 18 Dia atrás

    arroz integral é bom sim Dr., é crocrante kkk,
    mas vai do gosto de cada um!

  • Camila Guimarães
    Camila Guimarães Dia atrás

    Conheci seu canal recentrmente.to gostando muito.
    Sou de juazeiro do norte

  • Jair Teston
    Jair Teston Dia atrás

    Descupe Dayan, arroz ruim é o branco, aliás, nem mesmo ruim é, pq não tem gosto de nada. Integral é saborozissimo e tem consistência. Quem prepara o arroz pra você?

  • Hochilina39 Nunes
    Hochilina39 Nunes 2 dias atrás

    bebo muita água de Coco e ruim pra quem tem tricliceridios alto?

  • Hochilina39 Nunes
    Hochilina39 Nunes 2 dias atrás

    valeu Dr. Dayan Siebra amo muito todas as dicas

  • Marilene Moreira
    Marilene Moreira 2 dias atrás

    Um ano e onze meses não como arroz minha diabetes ficou ótimo..

  • keila moraes
    keila moraes 2 dias atrás

    Ótimo vídeo, divertido kkkk e principalmente muito útil, vou experimentar a quinoa mas não quero emagrecer ,sou muito magra.Mas o mais importante é se nutrir.

  • Débora Bogea
    Débora Bogea 2 dias atrás

    Batata ,pois já conheço

  • SteveGR
    SteveGR 2 dias atrás

    Te admiro muito,quero ter essa determinação,pois engordei 30 kg

  • Zairene Pinheiro
    Zairene Pinheiro 3 dias atrás

    O QUE É AMARANTO??

  • TANTO FEZ vídeos
    TANTO FEZ vídeos 3 dias atrás +2

    E o feijão?

  • Maria Lima
    Maria Lima 4 dias atrás

    Queria parar de comer arroz ,e por outro alimento no lugar.

  • Maria Rosa
    Maria Rosa 4 dias atrás

    Oi boa tarde ja to a 3 meses sem comer e estou conseguindo ficar sem arros

  • Maisa Santos
    Maisa Santos 4 dias atrás +1

    Refogar cebola alho cenoura e jogar o arroz integral cozido fica tao gostoso!

  • Naty Alves
    Naty Alves 4 dias atrás +1

    Esse é um doutor mais sincero q ja vi kkkkkkk muitos medicos mentem mas esse ai eu senti firmesa kk to amando os vídeos ja inscrita abraço

  • Ale Yamashita
    Ale Yamashita 4 dias atrás

    Eu adoro arroz integral!!!!

  • Cristina Braga
    Cristina Braga 4 dias atrás

    Boa noite eu já fiz essa abobrinha a milanesa ummm ficou uma delicia modesta parte.

  • Antonia Vieira
    Antonia Vieira 5 dias atrás

    Nossa eu como arroz. Demais p branco entao me acabo comendo 😅😅😅😅😅

  • Jonathan Oliveira
    Jonathan Oliveira 5 dias atrás

    As donas querem emagrecer? Vai fazer um cooper , fazer um esporte. Pronto, acaba doença , acaba gordura localizada , se brinca até a pele melhora kk. Arroz branco e arroz integral não tem diferença quase , mas tem né em seus nutrientes. Só que não é pra emagrecer? Um arroz , macarrão , de proteína algum peixe , frango no prato e para certos beneficios se quiser, colocar alguns legumes.Pronto , daí o resto é só praticar exercicio fíisico e dormir bem. Diz pra elas doutor , tem que fazer esporte kkkkk. Sem misterio!

  • Neide Silva
    Neide Silva 5 dias atrás

    Batata doce é a melhor opção!

  • canal metamorfose
    canal metamorfose 5 dias atrás

    Eu como muito arroz e isto me irrita pq nao consigo parar de comer

  • Ana maria Da silva Matos
    Ana maria Da silva Matos 6 dias atrás +1

    Oiee moro pertinho desse sitio.. meus pais conhecem os seus ..abraço dayan

  • Mara Bianchi
    Mara Bianchi 6 dias atrás

    Vou ficar sem o arroz por 10 dias.depois darei meu testemunho a todos vcs o qto eu perdi de barriga ok.obrigado Dr pela dica.

  • Maria Nogueira
    Maria Nogueira 7 dias atrás

    Batata doce e quinoa

  • Angela Domingos
    Angela Domingos 7 dias atrás

    Eu estou começando com dieta e troquei o almoço normal pelo integral e amei ele pra mim é mais gostoso do q o arroz normal

  • Tayna Muller
    Tayna Muller 7 dias atrás

    A dificuldade é essa a máquina.

    • Liperolar 0404
      Liperolar 0404 4 dias atrás +2

      Tem o ralador...aqueles de 4 lados....a parte grossa de ralar cenoura(não a fina),ela faz macarrão de abobrinha...é só passar continuamente,do começo ao fim,fica ótimo.
      Ah,o ralador de 4 faces é bem baratinho.

  • Tayna Muller
    Tayna Muller 7 dias atrás

    Qual a ideal a roxa ou a branca?Alguém sabe?

  • Tayna Muller
    Tayna Muller 7 dias atrás

    Eu amo arroz integral.

  • Elizabeth Ribeiro
    Elizabeth Ribeiro 7 dias atrás

    Todos são muito bons

  • Damiana Debora Rodrigues Lino

    Batata doce

  • Adriana Isidio
    Adriana Isidio 7 dias atrás

    Batata 😋😋😋

  • Darlene Alves
    Darlene Alves 7 dias atrás

    Gosto do arroz integral só acho ruim de conzinhar ele

  • Altamira Gonçalves Luciano

    oxe no Crato,👏👏🤗

  • Knupp paredes
    Knupp paredes 9 dias atrás +2

    Essa substituição e só pra rico pobre tá ferrado.

  • Monica Suely Caparrós Bíscaro

    Macarrãoooooooooo

  • Laryssa Souza
    Laryssa Souza 10 dias atrás

    amei as dicas dr. Dayan. Gosto do inhame também. O arroz tem glúten?

  • Aline Baum de Lima
    Aline Baum de Lima 11 dias atrás +1

    Oii Dr Dayan Siebra !!! Você falou q o arroz tem glúten ??? 😲

  • Eunice S. Carvalho
    Eunice S. Carvalho 11 dias atrás +2

    Perdi 12 kls em três meses

    • Isabel Pereira Da Silva
      Isabel Pereira Da Silva 21 hora atrás

      Compartilhem comigo a receita, porq eu estou em dieta super estreita, faço exercícios diários, tomo água morna com limão em jejum, tomo várias outras coisas q ajudam na perda de peso e mesmo assim, em 3 meses só conseguir emagrecer 3kl😢😭.
      As vezes me dar uma tristeza e um desespero, porq eu tenho me empenhado tanto e mesmo assim ter um resultado tão pouco 😢😭😭😭.
      Se tiverem alguma dica legal q eu possa atribuir nessa luta eu irei agradecer muito. Sou muito ruim pra perder peso 😢😭😭

    • •ೋREN4N BR•ೋ Martins
      •ೋREN4N BR•ೋ Martins 7 dias atrás

      Eu perdi 11 kg em 2 meses bora que nós vamos chega lá

  • RENATA GOMES DOS SANTOS
    RENATA GOMES DOS SANTOS 11 dias atrás +2

    Batata doce e salada já emagreci 7 kilos, sou diabética e minha saúde melhorou muito

  • Patrícia Dos Anjos
    Patrícia Dos Anjos 11 dias atrás

    Eu sou a madame q se esconde atrás do prato d pedreiro 😂😂😂

  • Eliete maria
    Eliete maria 11 dias atrás

    Dr e o intergral aquele bem escuro e bom

  • Patricia Pereira dos Santos Lopes

    Ja tentei master Nao to conseguindo me da muita tontura e olha que eu Como pouco.hoje mesmo nao almocei ainda. Tenho problemas hormonais e sindrome DOS ovarios policisticos e os medicos ja me mandaram emagrecer e eu nao sei como Fazer isso

    • Priscila da Silva
      Priscila da Silva 4 dias atrás

      Eu também tenho!
      Faz o jejum intermitente, eu perdi 5 kilos em 7 dias, já vi testemunhos com provas de pessoas que perderam 25 kilos em 1 mês e meio! Da uma olhada no canal do Doutor Juliano Pimentel

  • Juciara Souza
    Juciara Souza 12 dias atrás

    Gosto muito de arroz branco e rui

  • Marcelo Soares
    Marcelo Soares 12 dias atrás

    Parabéns doutor pela copetencia

  • Welsom Carlos
    Welsom Carlos 12 dias atrás

    Quer saber todos os segredos da dieta detox? Aqui te revelo tudo!! bit.ly/2zns5cg

  • fatima maria
    fatima maria 13 dias atrás +1

    Kkkkk mulher com buchao 🤣🤣🤣🤣🤣

  • Jura Pereira
    Jura Pereira 13 dias atrás

    Couve flor uma opção bacana.

  • vosso canal
    vosso canal 13 dias atrás

    Conheço o Crato! Cratinho!
    Meu sogro é daí também Dr.
    Adoro seus vídeos.

  • Ellis Lis
    Ellis Lis 14 dias atrás

    Dr Dayan já fiz mts das suas dicas e tb faço exercício físico agora meu bacon cm vc mencionou não diminui.
    Me ajuda por favor

  • sad girl
    sad girl 15 dias atrás

    Também só do Crato CE kkkk

  • Isaque Krigeldasilva
    Isaque Krigeldasilva 16 dias atrás +1

    dr Dayam arroz nao tem glutem que eu saiba?

  • Cacilda Viana
    Cacilda Viana 16 dias atrás

    Dayan! Desculpa!

  • Cacilda Viana
    Cacilda Viana 16 dias atrás +1

    Dr Dayane minha mãe nasceu em Crato.Familia Feitosa.Ah! Já não como arroz faz meses.Como painço no lugar.Abraco

  • Free fraireti Rj
    Free fraireti Rj 17 dias atrás

    Fala sobre doces,o que conteve no organismo

  • maria beatriz
    maria beatriz 17 dias atrás

    A batata doce 🍠

  • Katia Regina Nicolau
    Katia Regina Nicolau 18 dias atrás +4

    Macarrão de abobrinha

  • Williton Silvano
    Williton Silvano 19 dias atrás

    Arroz faz mal pra triglicerídios

  • Tina Marques
    Tina Marques 19 dias atrás +2

    Isso é carro é dieta para ricos tudo isso é caro

    • Marcelo Cobalto
      Marcelo Cobalto 13 dias atrás +1

      No mundo tecnoindustrial de hoje, quem quiser comida limpa, vai precisar de dinheiro. Não é o ideal, mas é o que existe.

    • somente a verdade A verdade doi
      somente a verdade A verdade doi 13 dias atrás

      +Marcelo Cobalto tem gente que não tem oquê comer

    • Marcelo Cobalto
      Marcelo Cobalto 16 dias atrás +1

      É caro mesmo.
      Infelizmente as pessoas preferem deixar pra gastar com remédio no futuro do que com boa comida no presente.

  • Rafael Alencar
    Rafael Alencar 19 dias atrás

    Macarrão de abobrinha foi uma que eu mas goste😋

  • Sandra Soares Silva
    Sandra Soares Silva 19 dias atrás

    Pra substituir o arroz faço mandioca

  • Deijane Santana campos
    Deijane Santana campos 20 dias atrás

    amo seus vídeos🤗obrigada🤗

  • ana lucia gomez
    ana lucia gomez 20 dias atrás

    Eu gosto de arroz integral, amarranto, cuscuz. Mais prefiro come legumes

  • Cecijeremiasdossantos Jeremias

    Gostei da quinoa

  • Sibele Oliveira
    Sibele Oliveira 21 dia atrás +1

    Êita pé de serra mais LINDO
    adoooooro arroz!!!!

  • Marly Abdon Lacerda
    Marly Abdon Lacerda 21 dia atrás

    Eu amo arroz branco

  • jussara fernando
    jussara fernando 21 dia atrás

    O macarrão de abobrinha

  • jussara fernando
    jussara fernando 21 dia atrás

    Olha eu não como macarrão há 2 anos estou com refluxo não como. Vou fazer pro cafe da manhã e almoço pois aqui na minha cidade amaranto e quinoa e' caro gosto muito de carne de soja posso substituir o amaranto

  • Barbara Almeida
    Barbara Almeida 21 dia atrás

    Amei o vídeo

  • Savana Seguros - Denis
    Savana Seguros - Denis 21 dia atrás

    Lá em Caririaçu não dá pra ficar sem arroz chefe...

  • Aline Vasconcelos
    Aline Vasconcelos 22 dias atrás

    Todos sao otimo vou experimentar

  • Eliane Camargo
    Eliane Camargo 22 dias atrás

    Mas arroz tem gluten?

    • qualquer/ coisa
      qualquer/ coisa 19 dias atrás

      Não,portanto que a farinha de arroz substitui a farinha de trigo para não consumir glúten.

  • Roberta Monteiro
    Roberta Monteiro 22 dias atrás

    Kkkkkkk

  • Eliene Albuquerque
    Eliene Albuquerque 23 dias atrás

    Eu posso diminuir
    Mas não fico sem

  • Marli Riba
    Marli Riba 23 dias atrás

    Boa tarde, macarrão é macarrão, abobrinha é abobrinha, abobrinha em tirinhas, picadinha eu acho que o efeito é o mesmo, mas adorei o vídeo, obrigada, abraço.

  • Lindomar Carvalho
    Lindomar Carvalho 23 dias atrás +1

    eu já fiz fica mais gostoso que macarrão

  • Glaucia Guimaraes
    Glaucia Guimaraes 23 dias atrás +3

    Fiquei 10 dias sem comer arroz, só emagreci meio Kilo...pra mim nada substitui o arroz!

  • garota da bike bike
    garota da bike bike 23 dias atrás +2

    Macarrão vai ser sempre macarrão. Dizer que abobrinha vira macarrão é querer enganar o cérebro. O certo é abobrinha em tirinhas com o molho de sua preferência. " Não macarrão de abobrinha"

    • Glaucia Guimaraes
      Glaucia Guimaraes 23 dias atrás +1

      Também acho, eu gosto de abobrinha, mas não tem nada haver com macarrão!

  • Jesselany Paula
    Jesselany Paula 24 dias atrás

    Fala de mim no seu vídeo..acompanho vc sempre compartilho.kkkkk amo todos os vídeos

  • Katia Tavares
    Katia Tavares 24 dias atrás

    Macarrão de abobrinha pode ser feito no ralador mesmo, eu faço

  • Marcia Fernandes
    Marcia Fernandes 24 dias atrás

    VC é demais, esprica muito bem,e nós ajuda muito com as suas dicas,te sigo sempre que ,consigo.boa tarde .valeu ,Deus te abençoe muito.

  • Marcia Fernandes
    Marcia Fernandes 24 dias atrás

    Oi Dr.Dayan .A mandioca pode comer no lugar do arroz branco. Sim ou não. Desde já muito obrigado Doutor,muita sorte ,VC é demais. Manda um olá aqui pra minha cidade de Tamarana PR.

    • Bia Silva
      Bia Silva 20 dias atrás +1

      5 dias sem comer arroz e eliminei 2,1 k. Só como carne,ovos e saladas,folhas,beterraba e cenoura raladas,tomate...😊😊😍😍

  • Claudionice Oliveira
    Claudionice Oliveira 24 dias atrás +1

    Eu sou apaixonada por arroz, mas por causa de todas as informações negativas, e ele me engordava mesmo, pq o meu prato era de pedreiro, rsrs, muito arroz, tive que me abster.
    O INTEGRAL, descobrir como deixá-lo sem ser borrachudo, deica ele de molho 02h00 e depois escorre em uma primeira em cima de um pano de prato, recheie com cebola, alho, sal rosa e adciona a água, qdo estiver wuase cozido acrescente cenoura, brócolis o q quiser, menino fica muito gostoso.
    Hoje não tenho problema em come-lo. #Ficaadica.
    Bjus Dr.Dayan e família. E seguidores. ♡♡♡♡

  • Geilza Fernandes
    Geilza Fernandes 24 dias atrás

    A macaxeira também pode entrar no lugar do arroz?

  • Eliane Lira
    Eliane Lira 26 dias atrás

    Abobrinha amo

  • Vera Loesch
    Vera Loesch 26 dias atrás +1

    Dotor hegui atrasado Boa noite eu como arroz integral e gosto muito

  • Shirley Monteiro
    Shirley Monteiro 27 dias atrás

    Cuscuz com um pouquinho de manteiga no café da manhã engorda? Eu adoro o cuscuz poderia trocar o pão integral por cuscuz?

  • carla raul Carrazoni
    carla raul Carrazoni 27 dias atrás

    A cada vídeo eu apaixono mais por esse cara....ele é 10.

  • Elvis Fercon
    Elvis Fercon 27 dias atrás

    Fala um dia Como alterar do metabolismo glicidico para o lipídico.
    Abraço

  • Regina Maria
    Regina Maria 28 dias atrás

    Eu gosto muito de assistir seu vídeo.

  • Jana Lima
    Jana Lima 28 dias atrás

    Adorei todas as ideias para uma variação, mas a couve flor ralada e refogada como se faz o arroz também é ótima e tem um sabor incrível. Obrigado pela dica.

    • Deti Pereira
      Deti Pereira 3 dias atrás

      Oi dr boa tarde eu como muito arroz refugado mais depois do seu vidio vou comer o integral eu gosto dete pereira obg adoro seus vidio estou apremdento muito soubre saude

  • Vera Lucia
    Vera Lucia 28 dias atrás

    Dayan Sebra o senhor e meu melhor programa agradeço por tudo que o senhor passa para nos 😘

  • Lan Neves
    Lan Neves Mês atrás +1

    Topo sim,vamos q vamos.

  • Silvana Silva
    Silvana Silva Mês atrás +6

    Dayan, o macarrão de abobrinha também pode se feito com um ralador simples ou cortando em tiras finas com a faca. É muito bom

  • goncalo garcia
    goncalo garcia Mês atrás

    Olá! Como você está?Saiba como queimar aquela gordurinha que não sai 🍉🍓
    bit.ly/gordurasaiprala18
    bit.ly/Facebookestarbem
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    Aproveite e mostre para seus amigos como é viver melhor e mais feliz comendo bem
    🍉🍓🍐🍎🍇🍒🍊🍋🍏🍇🍎🍐🍉

  • Fernanda Cavalcante
    Fernanda Cavalcante Mês atrás

    Dr. Dayan, e o cará emagrece?

  • Erci Dasilva
    Erci Dasilva Mês atrás

    Gostei de todas as opçoes

  • Erci Dasilva
    Erci Dasilva Mês atrás

    Doutor siebra boa tarde meu sonho e morar num lugar igual a este amo a natureza gosto muito dos seus videos aparti de hoje vou tenta comer arros entegral e procura tirar tudo que tem glutem um abraço voçe é incrivel

  • Jania maria Oliveira
    Jania maria Oliveira Mês atrás

    Minha sogra , mora no sítio próx. Do Crato e cidade linda, sou da Bahia mas gostei muito

  • jaqueline Silva
    jaqueline Silva Mês atrás

    Bom dia